常见汤的卡路里如下：
1、酸辣汤：一碗155卡。
2、苦瓜凤梨鸡汤：一碗175卡。
3、鱼丸汤：一碗155卡。
4、四神汤：一碗110卡。
5、鸭肉汤：一碗35卡。
6、药炖红烧鳗汤：一碗355卡。
7、蛋花汤：一碗75卡。
8、紫菜汤：一碗10卡。
9、冬瓜汤：一碗45卡。
10、豆腐汤：一碗一百卡。
一碗鸡汤的热量
小半碗稀饭最多120卡 半块烧饼110卡左右 一个中等苹果约104卡
半碗米饭约175卡 一块鸡肉30多卡 几口鸡汤140卡左右 茭白（吃得多，但没说具体克数，没法算。）但每100克炒茭白为65卡
半个粗面馒头100卡左右 小半根黄瓜10多卡 50克香肠150多卡
半个粗面馒头100卡左右 2块鸡肉60多卡 青菜（吃得多，但没说具体克数，没法算。）但每100克炒青菜为49卡
几口肉松约135卡 10粒花生29卡 4粒枣子约122卡
按你的体重来看， 属于正常标准，略偏瘦。
减肥的话这么吃是可以的，算是节食了，长期下去。瘦是肯定的。
但别忽略了 健壮和反弹。
注意零食要少吃，尤其是高热量的零食，比如香肠饼干蛋糕糕点枣子甜食膨化食品等。
还有，饮食方面营养要全面，不要单一品种。
帮忙算热量
鸡汤历来被 大众当成是营养佳品，但北京协和医院营养科主任于康认为鸡汤营养 价格并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的 行为也不妥。
虽然经过了长期的煲汤 经过， 然而鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。
于主任指出，多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的 经过，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉才是营养 丰富的宝贝。此时的鸡肉已经被炖得很烂，容易消化也利于营养被吸收。于主任建议，想要更好的营养，还是应该主吃汤里的鸡肉，适当喝一些汤当作调味，这才是科学有效的滋补。
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除了心血管病人和痛风病人外，喝鸡汤对 下面内容人群也会造成影响。
1.胃酸过多：
鸡汤有 胃酸分泌的 影响。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。
2.胆道疾病：
胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会 胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。
3.肾功能不全：
鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者， 由于患者的肾对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。
花胶鸡汤热量高吗
一瓶维他奶120、一个香蕉90、三片嘉顿 生活面包200
半碗米饭100、一份青一份番茄炒蛋220
一碗鸡汤350、一份青菜120。
嗯，这样算下来是1200，没关系，是正常摄取量。不会长胖但也不会瘦哦，要瘦的话，得把热量控制在800左右哦，不能不吃，否则基础代谢率会降低的。减肥要有恒心，亲们加油！
还有 难题的话可以发小纸条给我哦，O(∩_∩)O~
一碗鸡汤的热量是 几许大卡？
很多女性都会选择花胶鸡汤， 由于，它能够给皮肤补充胶原蛋白，从而使皮肤呈现非常紧致的 情形， 然而，很多人更加关注的是它的热量，花胶鸡汤的热量算是比较高的， 由于如果是以100克的花胶鸡汤来计算的话，那么，它产生的热量大概是有将近160大卡左右。如果是减肥的人群，吃这样的食物会给身体带来很大的热量，不利于减肥。而且花胶鸡汤是一种油腻性的汤品，它虽然营养美味， 然而会给身体增加多余的脂肪，不适合正在减肥或者是血脂比较粘稠，血压比较高的人群选择和饮用。而且正常的人群，使用的 经过中也应该控制好用量。以上就是花胶鸡汤热量高吗。相信 如何样？经过上面的分析内容的了解，我们知道它整体的热量是比较高的。那么，患有胃病的人群以及血液粘稠的人群，还有正在减肥的人群，都不可以喝太多的花胶鸡汤。
一碗鸡汤、一碗米饭、一荤一素的热量
150打卡左右。
鸡汤中的蛋白质含量高，脂肪少，相对来说，热量不是很高，100ml鸡汤的热量大概在150卡左右，鸡肉中富含优质的蛋白质，机体更加容易吸收，增强体力，大补元气，特别适合于一些身体虚弱，身体免疫力低下，产后的人群，鸡肉中含有多种微量元素和维生素，可以促进人体的新陈代谢，清除体内的 自在基，补气养血，美白皮肤。
不宜喝鸡汤人群
需要注意慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。
需要注意胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会 胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。
高尿酸血症患者不宜喝鸡汤， 由于鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作，高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。
以上内容参考?人民网-鸡汤可 提高免疫力 5种人最忌讳喝鸡汤、百度百科-鸡汤、人民网-炖鸡汤注意7个细节 5类人群不宜喝鸡汤
没具体的量， 因此我只大体回答，鸡汤大约40-61 大卡(每100克)一碗米饭116大卡（100克）普通的炒蔬菜一百克有大约80大卡热量。肉菜得看烹制 技巧，油炸热量最多，得至少300大卡/100克，普通炒制差不多200大卡/100克。